Skip to content
Спортивный массаж в студии Chandra — это целенаправленная и интенсивная процедура, выполняемая опытными мастерами с использованием специальных техник. Цель — воздействовать на мышцы глубоко, но разумно, обеспечивая их восстановление и подготовку. Процедура включает:- Консультация и оценка: Перед началом сеанса мастер обсуждает ваши спортивные цели, уровень нагрузок, наличие болей или травм, чтобы определить оптимальную технику массажа.
- Глубокое разминание: Активные разминающие движения, проникающие в глубокие слои мышц для снятия напряжения, расслабления спазмов и улучшения кровообращения.
- Растирание и растяжка: Применение приёмов, которые помогают «разбить» мышечные узлы, устранить склеивание фасций и повысить эластичность мышц и связок. Могут быть интегрированы пассивные растяжки.
- Приёмы «выжимания»: Специальные техники для выведения продуктов обмена веществ (молочной кислоты) из мышц, что ускоряет их восстановление.
- Фокус на проблемных зонах: Особое внимание уделяется мышцам, которые наиболее активно задействованы в вашем виде спорта или испытывают наибольшую нагрузку.
- Адаптация под цель: Массаж может быть подготовительным (перед тренировкой/соревнованиями — короткий, разогревающий) или восстановительным (после тренировки — глубокий, расслабляющий).
