Боді стронг

HomeПослугиФітнесБоді стронг

Боді стронг

Боді стронг у Chandra – це ефективне тренування для комплексного зміцнення м’язів та підвищення витривалості. Використовуються вправи з власною вагою та легким обладнанням для формування підтягнутого тіла та прискорення метаболізму. Це шлях до покращення фізичної форми, постави та відчуття впевненості у Києві, біля метро Славутич, доступно для Позняків та Осокорків. Тренування дарує силу та енергію.

Прагнете комплексно зміцнити всі м'язи тіла
Хочете покращити рельєф тіла
Шукаєте ефективний спосіб прискорити метаболізм
Бажаєте підвищити витривалість
Написати в телеграм
Боді стронг
500
450грн / година
Боді стронг у Chandra – це ефективне тренування для комплексного зміцнення м'язів та підвищення витривалості. Використовуються вправи з власною вагою та легким обладнанням для формування підтягнутого тіла та прискорення метаболізму. Це шлях до покращення фізичної форми, постави та відчуття впевненості у Києві, біля метро Славутич, доступно для Позняків та Осокорків. Тренування дарує силу та енергію.
Записатися

Заняття Боді стронг у студії Chandra – це комплексне тренування, спрямоване на зміцнення всіх груп м’язів, з використанням власної ваги тіла та, за потреби, легкого додаткового обладнання (гантелі, еспандери). Наші досвідчені інструктори забезпечують правильну техніку та безпеку. Кожне заняття включає:

  • Інтенсивна розминка: Динамічний розігрів м’язів та суглобів для підготовки тіла до основного навантаження.
  • Силові вправи: Виконання серій вправ на всі групи м’язів: присідання, випади, віджимання, планки, вправи на прес, спину, руки та ноги. Вправи можуть виконуватись у декілька підходів з контрольованими повтореннями.
  • Функціональні елементи: Вправи, що імітують рухи з повсякденного життя, для розвитку функціональної сили та координації.
  • Інтервальний або круговий формат (залежно від програми): Змінювання інтенсивності та чергування вправ для максимального ефекту та спалювання калорій.
  • Розтяжка та заминка: Завершальні вправи на розтяжку м’язів та розслаблення для покращення гнучкості та відновлення.