Спортивний масаж

Спортивний масаж у студії Chandra – це цілеспрямована та інтенсивна процедура, що виконується досвідченими майстрами з використанням спеціальних технік. Мета – впливати на м’язи глибоко, але розумно, забезпечуючи їхнє відновлення та підготовку. Процедура включає:

• Консультація та оцінка: Перед початком сеансу майстер обговорює ваші спортивні цілі, рівень навантажень, наявність болю чи травм для визначення оптимальної техніки.
• Глибоке розминання: Активні розминаючі рухи, що проникають у глибокі шари м’язів для зняття напруги, розслаблення спазмів та покращення кровообігу.
• Розтирання та розтягування: Застосування прийомів, що допомагають “розбити” м’язові вузли, зняти склеювання фасцій та збільшити еластичність м’язів і зв’язок. Пасивні розтяжки можуть бути інтегровані.
• Прийоми “вижимання”: Спеціальні техніки для виведення продуктів обміну речовин (молочної кислоти) з м’язів, що прискорює їхнє відновлення.
• Фокус на проблемних зонах: Особлива увага приділяється м’язам, які найбільше задіяні у вашому виді спорту або зазнають найбільшого навантаження.
• Адаптація під мету: Масаж може бути підготовчим (перед тренуванням/змаганнями – короткий, розігріваючий) або відновлювальним (після тренування – глибокий, розслаблюючий).