Розслабляючий масаж у студії Chandra проводиться досвідченими майстрами з особливою увагою до атмосфери та ваших відчуттів. Він виконується плавними, ритмічними та обволікаючими рухами, що сприяють глибокому зануренню у стан релаксації. Процедура включає:
- Створення атмосфери: Сеанс починається з приглушеного світла, спокійної музики, приємних ароматів (за бажанням) та комфортного розміщення на масажній кушетці.
- М’які, обволікаючі рухи: Майстер використовує ніжні погладжування, легке розминання, розтирання, що охоплюють все тіло або його окремі ділянки (спина, шия, руки, ноги).
- Гармонізація дихання: Акцент на глибокому, спокійному диханні, яке допомагає розслабити м’язи та поглибити релаксацію.
- Фокус на знятті стресу: Основна увага приділяється зонам, де найчастіше накопичується стрес (шийно-комірцева зона, плечі, поперек).
- Завершальні погладжування: Плавні, заспокійливі рухи, що завершують процедуру, залишаючи відчуття легкості, гармонії та глибокого спокою.
- Консультація та оцінка: Перед початком сеансу майстер обговорює ваші спортивні цілі, рівень навантажень, наявність болю чи травм для визначення оптимальної техніки.
- Глибоке розминання: Активні розминаючі рухи, що проникають у глибокі шари м’язів для зняття напруги, розслаблення спазмів та покращення кровообігу.
- Розтирання та розтягування: Застосування прийомів, що допомагають “розбити” м’язові вузли, зняти склеювання фасцій та збільшити еластичність м’язів і зв’язок. Пасивні розтяжки можуть бути інтегровані.
- Прийоми “вижимання”: Спеціальні техніки для виведення продуктів обміну речовин (молочної кислоти) з м’язів, що прискорює їхнє відновлення.
- Фокус на проблемних зонах: Особлива увага приділяється м’язам, які найбільше задіяні у вашому виді спорту або зазнають найбільшого навантаження.
- Адаптація під мету: Масаж може бути підготовчим (перед тренуванням/змаганнями – короткий, розігріваючий) або відновлювальним (після тренування – глибокий, розслаблюючий).
